так и научиться: это-главное, а это - пустое. у вас мнительность.

завести дневничок-ежедневник, записывать туда дела и планы и просматривать только сегодняшние (завтрашние) мероприятия.

это сложно. сама этим мучаюсь. с одной стороны, это хорошо, что за несколько дней строятся возможные планы или исход определенных событий. с другой стороны, это отнимает массу душевных сил и спокойствия. наверно, постараться больше привнести в жизнь спонтанных действий и поступков, о которых просто не успеешь подумать))

Не знаю, поможет ли вам мой совет, но постараюсь донести свой опыт. Раньше я все планировала и писала список планируемых дел. Очень расстраивалась, если не удавалось выполнить все по списку. Потом перешла только на срочное (то, что не терпит отлагательства) и важное ( то, что требует много времени, сбора документов и т.п.)планирование. Все остальные дела теперь делаю мимоходом и при этом всегда произношу одну замечательную фразу "пять минут дела и всё готово". Иногда у других она вызывает откровенный смех. Но мне она очень помогает, практически все успеваю и дела делаются без напряга. Попробуйте, может вам это подойдет.

Ни че себе - пустяк! Поход к парикмахеру! Если он тебя испортит, ты потом недели две с плохим настроением будешь! Так, что - успокойся - ВСЕ на что ты реагируешь - это и ест значимые события для тебя. Ты же не волнуешься, в самом деле, о том результат чего тебе не важен. Если тебя волнует масштаб твоих переживаний и выматывает сам процесс переживаний, то есть медикаментозные способы - тенотен, персен и т.д - самое простое ... Есть техники, помогающие успокаивать себя,настраиваться только на нужный и положительный результат - это уже из области саморазвития и долгий разговор.

все познается в сравнении. Если каждый день одинаковый и тут поход в магазин (в котором не была пол года), то тоже заволнуешься. А когда каждый день ходишь одним маршрутом то уже и нормально. Можно каждый день жить по разному. Тогда будет легче воспринимать новое

Доброго времени суток!

Вы можете думать заранее о пустяковом для Вас предстоящем событии и удерживать эту мысль в голове. Судя по написанному, Вы в такие моменты ощущаете некий дискомфорт, внутренние преграды для реализации чего то более значимого для Вас.

Человек не может думать только о значимом, высоком, глобальном... Человек включен в повседневный быт и это одна из составляющих его жизнедеятельности. Задумываясь заранее, Вы даёте себе реальный шанс исполнить задуманное на высокой ноте. Удаваться это конечно может не всегда, но не повод отчаиваться. Не удалось в этот раз, удастся в другой.

Думая о том, что бы не думать о пустяках, Вы продолжаете думать о них.

Если возникнут вопросы, при желании можете написать мне в личные сообщения.

Успехов, процветания и совершенствования!

С уважением, специалист в области семейных взаимоотношений Ариф.

Совершать свои походы незапланированно - спонтанно. Удачи.

Сложно ответить на такой вопрос. Просто у вас по всей видимости нет поводов волноваться по серьезным вопросам, событиям. И слава Богу! Если бы были серьезные проблемы из-за которых приходилось бы переживать, на мелочь бы не обращали внимания. Может пусть так и остается?