Любовь воображаемая или...

Смотря с чем связана депрессия. Обычно она возникает все таки под влиянием жизненных обстоятельств. В таком случае лучше искать выход и решать их, а не просто пытаться отвлечься и внушать себе, что все хорошо. А депрессанты действительно помогают, сейчас их очень многие люди пьют, просто не афишируют это.

Сначала нужно биохимию мозга привести в норму, а это таблетки. Потом психотерапия, если нужна. Самостоятельно невозможно, если случай тяжелый.

Помогает, как ни странно, расширение кругозора, новые знания, нужно чем-то себя занять, ходить в университет. А насчет круга общения... Есть искренние, увлеченные люди, которых волнует каждый философский вопрос. А оно вам надо? Деньги очень нужны, а заработать можете либо вы, либо муж (тут уж на выбор).

У меня. Но я обращалась к врачам сначала, так как у меня обострилась всд. Отказывали ноги при ходьбе, задыхалась на пустом месте. ....Сначала послали к невропатологу, а потом он направил к психиатру, который мне прописал препараты, от которых у меня все гудело в голове и я стала плохо соображать. И я стала сама пытаться выбраться. В первую очередь убирайте любые раздражители. Самое интересное, что в этот период все раздражители накапливаются как снежный ком. У меня был въедливый противный начальник, я жила в комнате с хозяйкой пьющей, родственники мне не помогали, а наоборот, ни подруг, ни друзей, любимый человек от меня отказался. Вот тут и надо полюбить себя. Как ни банально: больше положительного в жизни. С любыми людьми, которые пытаются вас унизить, обругать и пр, смело прекращайте отношения. Не выясняйте причины их поведения. Помните: вы у себя одна (один). И самое главное: спорт, физкультура. Я прочитала (потом правда оказалась), что если человек находится в стрессе, негатив, накапливаемый в организме и не находящий выхода, вылезает в виде болячек. Не даром девушка ниже написала про сахар в крови. А может и хуже быть.. У меня обнаружили миому матки. Я была прооперирована. Поэтому нужно заниматься спортом, чтобы через организм выходила эта вся дрянь. Пусть даже дома пресс качать. Любые физические упражнения. И любить, любить себя!!! Даже чрезмерно в этот период. И побольше пох.... ма. Вот реально помогает! И чувство юмора. То есть, еще раз: здоровый эгоизм+пох....м+спорт+чувство юмора!!!! Удачи и здоровья!

Психолог это не врач. Он не имеет права назначать лекарства, у него образование не медицинское, а гуманитарное. Можно обратиться к психологу. Я выходила из депрессии медитациями. Есть хорошие медитации он-лайн. Депрессия - это кризис роста. Перерождение. Вы выходите из неё новым, более адекватным. В депрессии уходит всё ненужное, отжившее. Все ложные установки и верования. Это окукливание гусеницы перед превращением в бабочку.

Здравствуйте, смотря что для Вас нелегкая депрессия означает, какое состояние Вы испытываете сейчас и зачем.
Любая депрессия обусловлена нашим восприятием окружающего мира. Если мы понимаем, что НАМ никто ничего не должен, ровно так же , как и МЫ никому ничего не должны, мы перестаем быть удобными для чужих, мы начинаем жить СВОЮ жизнь, и наполняться жизненной энергией, прекращая тратить свою энергию на обиды, злость, раздражение, гнев, боль.
Очень важно, иметь любимое дело - оно дает заряд энергии колоссальный.
Еще попробуйте Цигун (ссылку могу скинуть, если напишете) - он также дает колоссальную энергию.
Почитайте Экхарта Толле - у него замечательная книга есть, "Сила момента СЕЙЧАС"
Поймите, что жизнь у Вас одна. Насладитесь тем, что у Вас есть. Почувствуйте вкус воздуха, и поблагодарите Жизнь, за то что Вы дышите.
А вообще нужно найти причину Вашей ситуации, и ее устранить, убрать ограничивающие убеждения, и проработать внутренние блоки.
Ну а смотря что для Вас "тяжелая" депрессия - я была пару раз в нелегких ситуациях

Тяжелой это как?
У меня было немало периодов депрессий в жизни, начиная с подросткового возраста.
С высоты "опыта" могу посоветовать физические нагрузки (спорт, огород, физ.работа...) и вообще самого себя занять чем-то чтоб мысли ненужные убрать из головы.
И еще нужно полюбить себя- т е освободиться от чувства вины, страха...баловать себя на максимуме, как будто вы это ваш любимый, например, заботиться о нем (себе), водить гулять, нежить в ванной, покупать себе любимой самое вкусное и красивое (необызательно дорогое но приятное сердцу и душе) и наслаждаться, наслаждаться!