Доброго времени суток. С самого начала этот предпоследний для меня школьный год был особенным и принес множество перемен в мою жизнь. Я не очень жалую перемены в жизни, особенно когда не знаешь заранее, положительными они будут или нет. Самым значимым стало то, что мне пришлось попрощаться с очень важным для меня человеком. На протяжении двух месяцев с начала учебного года я упорно боролась за то, чтобы вернуть его в свою жизнь. Но когда, по воле обстоятельств, все усилия оказались напрасными и надежда моя с грохотом рухнула, я подавила в себе всю боль, гнев, грусть(вовремя начавшиеся каникулы предоставили возможность не видеть этого человека). Но завтра я вновь возвращаюсь в школу, и мне действительно страшно, что все, что я так тщательно затолкала глубоко внутрь себя, все эмоции просто обрушатся в самый неподходящий момент. Так вот, есть ли какие-то методики, чтобы как-то сдерживать ненужные эмоции? И что с ними делать впоследвии?
-
Здравствуйте. Хорошо, что уже в ранние годы Вы, на своем опыте, узнали, что насильно мил не будешь и бороться за то, чтобы вернуть кого-то в свою жизнь, смысла нет. Когда это Ваша вторая половинка, всё случается легко, само собой.Подавлять свои чувства (любые) нельзя, но и на головы трудящихся обрушивать не надо. Чтобы выразить гнев, надо соорудить из пледа и ремня что-то типа бревна и побить им диван или кресло, громко проговаривая всё, что накопилось. Напишите этому человеку письмо такого содержания -
- Мне больно от того, что ты...
Мне грустно от того, что ты...
Я благодарю тебя за то, что ты...
Хорошо, если, пока будете всё это будете писать, будут слёзы. Разрешите себе всё выплакать. Будет легче. А письмо порвите и сожгите, представляя, как в костре горят все Ваши неприятности. Счастья Вам!
-
Мой совет- ничего не подавлять, женщинам это не положено. Попробуйте расслабиться, погрузиться в эти чувства, задать себе вопрос: что это за чувства? Что вызывает эти чувства? Почему у вас эти чувства? С чем они связаны? Когда вы получите истинный ответ, вы это поймете. Разум будет предлагать ответы: я люблю этого человека, я боюсь ... Но есть что-то более глубокое, это касается только вас, лично вас, другие люди здесь ни при чем.
Приведу пример: лень- это блок, бездействие. Откуда этот блок, страх действовать? Может, в детстве кто-то сказал: опять ерунду какую-то делаешь?! А у человека блок остается, пока не осознает и не перепрограммирует.
Пусть будет вам во благо.
-
Постарайтесь перенаправить ваши мысли в иное русло. Начните с любимых жанров книг, или же займитесь рисованием, спортом. Вокруг масса того чем вы можете увлечься на школьном этапе вашей жизни, пока вы не обременены ни работой, ни детьми). гуляй знакомься с новыми людьми, старайся получать больше позитивных впечатлений от окружающих обстоятельств! Со временем эта проблема уйдёт на задний план для вас и может тогда вы посмотрите на неё уже совсем с другой стороны! Желаю вам удачи)
-
Тут нечого не поможет. К сожелению все зависит только от Вас. Вы сами должны выбросить человека с жизни. Если вы не в состоянии совладать со своим внутреним миром, то никто не поможет.
Нужно для себя решить, что этот человек принес в вашу жизнь и отпустить, ведь это тоже хороший опыт, который в будущем может помочь
-
Переходи или переезжай в другую школу, город, страну и все пройдет.
-
Техники есть, почитать о некоторых можно по ссылке http://trenerskaya.ru/article/view/tehniki-upravleniya-emociyami
Но сдерживание эмоций может привести к серьёзным болезням и конфликтам с окружающими в дальнейшем. Попробуйте заняться каким-нибудь занятием, где Вы сможете их выплеснуть. Но лучше обратиться к психологу, чтобы адекватно пережить ситуацию, которая провоцирует Вас на такие сильные эмоции.
Р.с. Прошу прощения за ссылку, если это не допускается правилами.
-
Так или иначе это возможно,когда это будет для Вас истинным решением и ког-
да Вы будете с им полностью согласны-а решение,хотя оно по трудности дово-
льно-таки индивидуально,но не иначе,моё учение направлено на то,чтобы по лю
-бому поводу,будь он хорош или нет надо создавать и учиться этому ставить пси
-хоблоки,в первую очередь это афирмация-мысленное осмысление своего жела-
ния ,а второе всегда думать об этом и ничего(ничего-ничего) для этого не жалеть
,вот такие будут начала!Дерзайте!
-
Эмоции нельзя забивать в себя, во внутрь, а наоборот, дать возможность им выйти. Пережить их и выпустить. Поплачьте, покричите (идите на природу и орите там, чтобы народ не испугать), больше движения (бассейн, бег), лупите подушку (можно с фотографией бывшего), а потом включаете чувство собственного достоинства (которое было утеряно целиком, когда вы 2 месяца (!!!!) "боролись" и "пытались вернуть"). Никакой тут воли обстоятельств не было. Когда женщина догоняет мужчину, тогда его пятки сверкают быстрее, а уважение к ней тает как дым. Отпустите человека, который не хочет быть рядом с вами и займитесь собой. Как я понимаю, следующее письмо тоже ваше? Про то, что вы не едите и не спите? Это реакция организма на стресс. Если продолжите вариться в этом подавленном состоянии эмоций - будет еще хуже. Так что займитесь своим здоровьем, а не погоней за призрачными надеждами. Он не единственный парень на свете. Выходите в школу и выше нос. Помните, что вы - королева, а не убогая брошенка с опухшим носом и потухшим взглядом. И все-таки сходите к врачу.
-
Попрощались и хорошо. Не обращайте внимание на этого типа. Эмоции не стоит делать.