Добрый день.Я не совсем понимаю себя и не понимаю,стоит ли мне обратиться за помощью к специалисту.
Примерно с августа 2020 я смогла побороть многолетнюю социофобию и тревожность, смогла найти возможные психологические травмы, способные вызвать у меня вышеназванные проблемы,осознала некоторые другие особенности (например,я поняла,что являюсь недолюбленным в детстве ребёнком, хотя никогда подобного не ощущала). Именно в то время я поступила в колледж с потрясающим коллективом и возможностями развития (множество творческих внутреуниверситетских организаций, волонтёрство, студ.совет). Это была идеальная среда. Стала больше общаться, работать, активничать в жизни колледжа, волонтёрить. Был ещё момент в декабре (мне написала знакомая из моего старого прошлого, ничего особенного, в основном я выслушивала её и помогала советами), после которого я сильно ушла в самоанализ, разобрала себя на атомы (несколько утрировано). После этого какое-то время ощущала деперсонализацию.
Но всё наладилось.
Однако сейчас я в этом не уверена. У меня была некоторая скованность в общении, да, небольшой страх, но я бы назвала это робостью, нежели страхом как таковым Сейчас страх усилился,не критично,всё равно далеко до того, что было многим раньше, до усилился. Снова иногда, проходя по коридору колледжа, возникает сжимающее всё тело чувство страха, тревоги,желание убежать. Повысилась тревожность. Иногда дышать становится труднее (в период тревожности были приступы, когда я задыхалась, но сейчас это не такие приступы, их можно сравнить с небольшой пробежкой или нахождением в очень душном помещении), больше стала кружится голова (когда нервничаю - она кружится и болит, но после "ремиссии" от тревожности и социофобии моё общее состояние наладилось), повысился страх неудачи, не могу заставить себя выполнить проект и прочее.Всё ещё считаю себя той, кого стыдятся, хуже других.
Стоит ли справляться с этим самой или обратиться к психологу? Серьёзно ли это?
Может, я себя накручиваю