не нужно справляться. это не под силу никому. что бы победить себя нужно быть как тысячу воинов. Злость не накапливается за один день и за один день с ней не справится. Нет формулы кроме вас самих. НИ кому до вас и до ваших завистей нет дела и зависть отнимает силы от вас же самих. Злость отнимает силы еще больше. ВЫ думаете про ваши злости, вы ими заняты, вы им отдаете себя, они вами владеют. Вот в ЧЕМ дело. Нет ночего важнее вашего собственного счастья. Не нужно его добиваться - нужно принести счастье хотя бы одному человеку и тогда оно обязательно найдет и вас.

подумать о том,что Вы-намного лучше тех,кому завидуете.

больше добра людям делайте)

давите это в себе

Зависть - Это какое-то непринятие себя. Т.е. вы видите что-то, что у другого лучше, чего хотите себе, считаете, что вы тоже достойны этого, получается принять, то, что есть не можете. Постарайтесь понять свою ценность и уникальность и осознать, что не всегда то, что видно со стороны таковым и является. Вы не знаете чего стоит человеку иметь предмет вашей зависти и возможно знай все, на его месте вы вряд ли бы хотели оказаться.
И второе - завидуя, вы не живете свою жизнь, не наслаждаетесь ее прекрасными моментами, а только лишь наблюдаете чужую. Ну и чтоб вас успокоить скажу, люди завидуют только тому, что способны получить сами. Вы вряд ли будете завидовать олигарху что у него есть яхта с золотыми перилами, а у вас нет. Значит - считайте - это вам звоночек о том, что вы обязательно получите желаемое, стоит приложить немного стараний. А злость, ну если она связана с завистью, то так же и пройдет, а если сама по себе, то это просто клапан, относитесь к ней с уважением.)) вскипели-осознали-отпустили.